高尿酸血症就是痛风吗,痛风注意什么

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2017-08-16
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高尿酸血症就是痛风吗,痛风注意什么

随着生活水平的提高,很多所谓的“富贵病”的发病率也逐渐增加,“痛风”就是其中一种。专家指出,痛风患者的尿酸指数普遍偏高,但高尿酸血症却不等于痛风。

高尿酸血症不等于痛风:

痛风的发病有明显的异质性,除高尿酸血症外还可表现为急性关节炎、痛风石、慢性关节炎、关节畸形、慢性间质性肾炎和尿酸性尿路结石等症状。

区别于痛风患者,高尿酸血症患者只有出现上述临床表现时,才称之为痛风。因此,对于高尿酸血症患者来说,控制尿酸,预防发生痛风显得尤为重要。

痛风患者秋季注意事项

1. 忌口要继续:不吃火锅,如果非要吃一定不能贪。尽量先涮芋头、山药等薯类食物,把肚子填一填,少留空间给大鱼大肉。尽量不用油碟,多以醋作为主蘸料。此外,火锅桌上的啤酒、甜饮料也尽量别沾。为了痛风不发作,稍微牺牲点口福也是值得的。

2. 不渴也要喝水:天气转凉后,身体出汗减少,很多病友也就忘了喝水。这样肯定是不对的。体内的尿酸主要通过尿液排出,喝水少、尿液不足,随尿液排出的尿酸也就少了,当然不利于痛风控制。每天尽量喝 2L 以上的水,保证尿量在 2L 左右。白开水、苏打水、淡茶水等都可以。

3. 不要贴秋膘:虽然秋天快接近尾声,还想着给自己「贴肥膘」的朋友可得注意了。肥胖也是痛风的大忌。肥胖会引起体内高代谢状态,出现高尿酸血症、高血糖、高血脂等问题。肥胖的朋友,一定要注意从饮食和运动两方面做起,把体重降下来。

4. 运动不要忘:天气变冷后,有的朋友因为怕冷等原因就不再运动了,这可不好。秋冬季节,要同往常一样每天进行 30 分钟以上的有氧运动。如果室外温度太低的,外出时要穿戴好衣帽、手套,有条件的也可在室内运动。

5. 注意关节处保暖:理论上来讲,温度下降时,尿酸的溶解度会下降,更容易形成尿酸盐结晶,从而诱发痛风。痛风病友在秋冬季节应注意脚趾、膝盖等部位的保暖,避免受凉、受冻。

6. 尿酸水平要达标:痛风是个慢性病,治疗不是一蹴而就的事,需要长期坚持。没痛风石的病友,把尿酸长期控制在 360 μmol/L 以下;有痛风石的,控制在 300 μmol/L 以下。这样能使已存在的尿酸盐晶体或痛风石溶解,避免新的尿酸盐晶体形成,减少痛风复发。


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