很多人关心你瘦了几斤,而我更在意你开不开心!

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2017-06-21
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作为一名大山里走出来相对传统的80后, 怀揣着对生活的美好畅想,对未来的憧憬一头扎进早九晚六的通勤大军,后来成家立业,结婚生子,一起都是那么顺其自然。


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(怀孕照)

孩子的到来让原本的生活更加手忙家乱,白天上班,晚上哄孩子,原本就喜欢素面朝天的我更是忙到半年没有照过镜子。


怀孕前后体重增加了近15公斤,为了不委屈孩子,哺乳期更是各种营养餐不间断,直到全家人出游的时候不经意的一张自拍照,让我陷入了惊恐!照片里的那个人面色憔悴的认不出!


这两年胖的不知不觉,看到镜子里的自己,深深的陷入了敏感和自卑,试问哪个女人不爱美?


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(2016年5月憔悴的不成样)

节食减肥一周瘦了5斤,人也饿得头昏眼花,看见孩子就烦躁易怒;断断续续的坚持跑步减肥20天,没瘦反而吃得更多了,越胖越烦躁,越烦躁就越想吃东西!肠胃也被自己折腾出了问题,情绪低落到不想去上班。


在家焦虑的这些天,家里来了客人也懒得招呼,就想躲在卧室里。老公担心我在家里无聊,邀请闺蜜来陪我,看到老公做的一切心里很暖,却莫名其妙的忍不住的烦躁。闺蜜带着刚百天的孩子来了,身材恢复的让人妒忌。

我把自己的焦虑和烦躁一股脑的全倒出来了,闺蜜安慰我:减肥的方法有很多种,得找到适合自己的方式才行,既不伤身体,还能达到养生的效果。

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闺蜜是做了“嘉禾普惠 甩肉基因检测”,检验报告上有跟肥胖水平有关的基因解说,以及减肥时运动、饮食需要注意的事项都特别详细。坚持了2个月就很有效果,不但气色好了,体重减下来了,孩子喂奶也一点不受影响。


在闺蜜的指导下,我也想尝试一下“嘉禾普惠 甩肉基因检测”,在家唾液采样,10天检测报告就出来了。

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运动建议:

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饮食建议:


就这样坚持了一个月,我养成了少食多餐的习惯。平时也不用刻意节食,每天出门都是快步走,体重虽然就下降了三四公斤,但是气色红润了,性格也恢复到原来的开朗,喜欢带着孩子出门逛逛了。

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(2016年9月)

在养成健康生活习惯的这6个月,把最爱吃的红烧肉改成了水煮鸡胸肉,早晚喝牛奶,没有节食的痛苦和烦躁,也不用上气不接下气的长跑,只需要按照检测报告上的饮食注意事项,简单又方便。就是源自生活的行为管理减肥法,通过生活中的一点改变,轻松的达到减肥的目的。

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(2017年4月)

非常感谢老公这两年对我的包容和理解,让我在抑郁的边缘保持了清醒;感谢闺蜜的倾心相告,让我在焦虑的时候不再迷茫;感谢嘉禾普惠,让我找回健康开朗的自己,养成了良好的饮食作息习惯,受益终生!


如果你也和我一样,节食减肥反弹,吃药减肥伤胃,可以试一下嘉禾普惠 甩肉基因检测”,找到肥胖根源,轻松养成良好的饮食和运动习惯,既养生又能提前预防因为肥胖引起并发症,受益终身,爱生活就要学会爱自己!


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